Почему сквош престижен, и в чем заключаются его главные преимущества?

Сквош относится к ракеточным видам спорта и представляет собой что-то среднее между теннисом и бадминтоном. В эту игру можно играть как вдвоем, так и парами. Игра сквош имеет очень богатую и увлекательную историю, поскольку появилась еще в шестнадцатом веке в Старой Англии. С момента своего появления и до сегодняшнего дня игра очень активно развивается, она получила большую популярность в каждом уголке мира.

skv1.jpg

Востребованность игры во всем мире объясняется тем, что люди хотят вести здоровый образ жизни и отдыхать с максимальной пользой. Так как активный темп современной жизни не позволяет тратить много времени на физические упражнения, сквош является лучшим вариантом. К тому же эта игра еще и очень интересна. По мнению спортивных экспертов, сквош является одним из наиболее престижных видов спорта, по этой причине в скором времени игра пополнит собой программу Олимпийских игр.

Чем хорош сквош?

По мнению авторитетного журнала «Форбс», игра сквош является самым здоровым видом спорта из всех существующих на сегодня. И это совершенно не удивительно, ведь игра имеет массу преимуществ и оказывает очень благотворное воздействие на здоровье человека.

Достоинства игры:

  • Подходит абсолютно всем людям. Играть могут как мужчины, так и женщины, как молодые, так и пожилые. Кроме того, для игры совершенно не нужна какая-то особенная физическая подготовка и навыки. Единственным ограничением является наличие болезней суставов, сосудистые и сердечные заболевания, невралгические расстройства и высокое давление. Справедливости ради стоит сказать, что вышеуказанные болезни являются помехой для абсолютно любых видов спорта.

  • Доступна всем и не зависит от времени года. Не нужно длительное обучение, дорогое оборудование и какие-либо специализированные средства. Правила игры очень простые и понятные, для того чтобы их освоить, нужно минимум времени. А еще играть можно в любую погоду и в течение всего года.

  • Оказывает выраженное благотворное воздействие на здоровье. Благодаря совершению активных движений во время игры улучшается функционирование сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышается гибкость тела, укрепляются абсолютно все мышцы. 

Вид спорта сквош способствует улучшению координации движений, развитию тактического мышления и быстрой реакции на все изменения во время игры. Вы сможете отдохнуть, похудеть и получить незабываемое удовольствие:

  • Обеспечивает высокоинтенсивную нагрузку на организм. За час игры можно легко сжечь тысячу калорий, а это гораздо больше, чем во время занятий боксом, греблей, теннисом, плаванием, ездой на велосипеде и многим другим. Чтобы понять, насколько интенсивна эта игра, стоит сравнить ее с теннисом, за час занятий которым сжигается всего четыреста калорий. Игровой момент в сквоше в несколько раз превышает этот же показатель в теннисе, поскольку мяч постоянно находится «под ногами». Стоит также сказать, что скорость мяча во время игры составляет двести тридцать километров в час.

  • Идеальный вариант для налаживания контакта с нужными людьми. Игра востребована у бизнесменов и политиков, а также прекрасно подходит для личных встреч и обсуждения любых деловых вопросов.

  • Тренирует силу воли и учит побеждать. Игра развивает выносливость и внимательность, помогает укрепить дух и получить заряд бодрости. Активно стимулирует не только к проверке своих способностей, но и получению желанной победы.

  • Благодаря своей зрелищности захватывает все внимание болельщиков. Игра доставляет удовольствие не только участникам, но и зрителям. Стеклянный сквош корт, где проходят соревнования, поглощает абсолютно все внимание. Турниры собирают тысячи болельщиков, и по этому показателю совершенно не уступают футбольным матчам.

Что же нужно для того, чтобы приступить к игре?

В первую очередь, нужно выучить правила, потом найти корт в своем городе с качественным покрытием, купить сквош-атрибуты и экипировку, которая вам понадобится.

Одежда может быть любой, главное, чтобы вам было в ней удобно. А вот кроссовки для сквоша должны быть специальными. Главное внимание следует уделить подошве, она должна быть выполнена из надежной и мягкой резины, лучше всего отдать свое предпочтение каучуку. Качественная подошва требуется потому, что для уверенной игры обувь должна обеспечивать хорошее сцепление с поверхностью корта. Кроме того, кроссовки должны фиксировать голеностоп и амортизировать пятку.

Естественно, невозможно играть и без ракетки для сквоша. Самые большие весят двести пятьдесят грамм, их игровая площадь составляет пятьсот квадратных сантиметров. Но обычные ракетки весят около ста – двухсот грамм.

Перед тем как купить ракетки для сквоша, обратите внимание на основной материал. Ракетки на основе алюминия отличаются легкостью и высокой прочностью, при этом они одни из самых дешевых. Единственным недостатком является мягкость этого металла.

Также ракетки делают из композитов, различных комбинаций графита, фибергласса и титана. Графит в роли добавки придает материалу невероятную прочность, что существенно увеличивает ударную мощность. Фибергласс придает гибкость, и это позволяет игроку хорошо ощущать мяч. Титан же уменьшает вес корпуса и улучшает его прочность. Независимо от материала основы, струны используют только синтетические.

Сегодня в продаже уже можно встретить ракетки, выполненные на основе Hyper carbon. Этот материал был создан совместно с NASA и отличается очень высокими качествами, поэтому превосходит все остальные виды. Естественно, такие ракетки наиболее дорогие.

Последним неотъемлемым атрибутом игры является мяч для сквоша, который имеет обширный ряд разновидностей. Мячи могут быть с очень слабым отскоком, слабым, средним, сильным и очень сильным. Каждый имеет одну или несколько цветных точек, которые показывают принадлежность к определенному виду.

Мячи производят на основе специальной резины, которая разогревается во время игры и повышает прыгучесть изделия. Во всех международных соревнованиях применяют только мяч с двумя желтыми точками (сверхслабый отскок). По этой причине большинство людей играет именно этим видом. Но начинающим лучше использовать мячи увеличенного размера и с более высоким уровнем прыгучести.

Подводя итог, стоит еще раз напомнить, что сквош – идеальный вид спорта для активных людей, которые хотят получить максимальную нагрузку при минимальных затратах времени. Если вы еще не нашли эффективный способ для разгрузки мозга и нагрузки мышц, обязательно попробуйте данный вид спорта.

Возврат к списку