Такой полезный и всем доступный бадминтон

Известно, что каждый двадцатый человек на нашей земле увлекается бадминтоном. Эта занимательная спортивная игра идеально подходит для общефизического развития ребенка, и, что немаловажно, она дает возможность привлечь детей к регулярным спортивным занятиям в интересной игровой форме для них. Действие бадминтона на организм многогранно, развивает быстроту, выносливость, силу, улучшает работу опорно-двигательного аппарата, повышает быстроту мыслительных процессов, способствует воспитанию волевых качеств, борьбе с лишним весом и в целом улучшению здоровья.

tennis-badminton-fextovanie-2.jpg
Занятия бадминтоном допускаются для людей любой возрастной категории. Для того чтобы тренировки давали прогрессивный результат и были полезны для здоровья, следует придерживаться нескольких базовых правил:

- Обязательно разминаться;
- Начинать последовательно, без рывков и тяжелых нагрузок;
- Заниматься по своим физическим возможностям;
- Осваивать тактику;
- Тренироваться постоянно.

В настоящее время бадминтон экспериментально внедрен в некоторые школы Москвы и Владивостока. Как отметил Сергей Шахрай (бывший президент национальной федерации бадминтона РФ), этот вид спорта развивает не только физически, но и умственно, а также способствует тренировке глазных мышц. Для профилактики и лечения заболеваний зрения офтальмологи назначают своим пациентам комплекс упражнений, главные из которых - движения глазных яблок вправо-влево, вниз-вверх и резкая смена фокусного расстояния. В бадминтоне средняя скорость полета перьевого волана может достигать 300 км/ч. За тридцать минут игры перемена фокуса – дальше, ближе, вниз, вверх – совершается до тысячи раз. Поскольку бадминтон очень интенсивная игра, одновременно происходит активное кровоснабжение спинного и головного мозга. Все это в совокупности дает лучший эффект для тренировки глаз, в отличие от упражнений в статическом состоянии. 

Также немаловажным плюсом бадминтона является возможность разграниченного подхода к тренировкам в зависимости от степени квалификации и физической подготовки игрока. Все эти преимущества - причина высокой и постоянно растущей популярности бадминтона. На сегодняшний день в него играют 320 миллионов людей и это только те, кто официально зарегистрирован. 

Главный вопрос, интересующий и волнующий всех начинающих игроков - «сколько стоит бадминтон?» Эта игра и здесь имеет лишь одни положительные качества. На сегодняшний день бадминтон является одним из самых доступных видов спорта. Все это возможно по причине относительно недорогой экипировки, инвентаря, а также доступности игровых площадок. Можно взять зал в аренду или записаться в секцию по бадминтону, а можно поиграть просто на улице (пляж, поле, детская площадка), главное – это отсутствие сильного ветра. Ракетка и воланы для начала подойдут и недорогие, в дальнейшем с получением опыта и сноровки можно приобрести модели для более высокого уровня подготовки. 

Напоследок хотелось бы сказать словами Авиценны: «Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни».

Возврат к списку